– Tak. Zdecydowanie warto ćwiczyć! – odpowiedziałbym, gdyby ktoś zapytał mnie jakiego dokonałbym wyboru – Ćwiczyć czy nie? Warto jednak znaleźć takie miejsce, gdzie instruktorzy i trenerzy podchodzą do swojej pracy odpowiedzialnie. Podczas ćwiczeń łatwo o kontuzję, której nabawić się można przez nieodpowiednie wykonywanie ćwiczeń. Natomiast powrót do stanu przed kontuzją jest zwykle bardzo skomplikowany. Wiem coś o tym😊. Dlatego ćwiczcie, ale proszę uważajcie!

A efekty ćwiczeń w Świątyni Jogi po 15-stu dniach? Możecie sprawdzić na wykresie. Zdecydowanie poprawił się komfort mojego życia😊. Nie bolą mnie ramiona podczas ich unoszenia i nie czuję dyskomfortu w okolicach kręgosłupa piersiowego. W dzienniczku Solvano – brak zaznaczeń miejsc bolących! Warto ćwiczyć! A uwierzcie mi, ćwiczenia te nie są szczególnie intensywne, choć wymagają zaangażowania.

Bardzo się cieszę z sobotnich treningów biegowych. Tak to prawda, bywało zimno, ale tylko na początku przebieżek. Dystans 7 km został dopasowany do moich możliwości, by ostatnie (około) 100 metrów pokonać sprintem. Bardzo się staram podczas tego ścigania dogonić trenera Marcina 😊.

Nie zapomnijcie podczas ruchu o wegańskich suplementach. Są ważne.

jb.

 

 

 

 

Kompleks Kości i stawy Joint-Vie

Bez tego suplementu efekty ćwiczeń nie będą doskonałe! Osobiście szczególnie doceniam ten preparat. Dzięki niemu po bieganiu, nie bolą mnie stawy i czuję moc w kościach,
których używam ich już ponad 50 lat i w ciągu tego czasu doznałem wielu ich złamań, pęknięć…, a zwichnięcia i skręcenia – któż, by je dziś zliczył :). Dziękuję vegafit.pl za dostrczenie Joint-Vie!

Zdrowe mięśnie, kości i stawy odgrywają istotną rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu – szczególnie, jeśli prowadzimy aktywny tryb życia. Kompleks Join-Vie nie zawiera chondroityny pochodzenia zwierzęcego, której źródłem jest zwykle chrząstka rekina. W jego składzie znajduje się natomiast innowacyjny składnik – Phytodrotin™, którego pochodzenie jest w 100%-ach roślinne w przeciwieństwie do chondroityny pochodzącej z chrząstki rekina. Oprócz wykorzystania nowatorskiej, w pełni wegańskiej substancji, naukowcy zoptymalizowali też poziomy wapnia, witaminy D3 oraz witaminy K2, dzięki temu wapń zawarty w preparacie jest lepiej przyswajalny przez organizm.

Substancje aktywne: Glukozamina HCL(chlorowodorek), fitodroityna, witamina C, witamina D3, witamina K2, magnez, wapń.

Porcja zalecana do spożycia w ciągu dnia: dzieci od 11 lat i dorośli – 2 tabletki dziennie podczas posiłku.

	1 tabletka	%RWS*	2 tabletki	%RWS
glukozamina HCL	500 mg		1000 mg
fitodroityna	425 mg		850 mg
wapń	200 mg	25	400 mg	50
magnez	187,5 mg	50	375 mg	100
witamina C	80 mg	100	160 mg	200
witamina K2	37,5 mcg	50	75 mcg	100
witamina D3	10 mcg	200	20 mcg	400

*RWS – Referencyjna Wartość Spożycia

Składniki: glukozamina HCL (chlorowodorek), wapń (węglan), magnez cytrynian, maltodekstryna, mikrokrystaliczna celuloza, fitodroityna™ (glukozamina HCL (chlorowodorek), ekstrakt z alg), wit. C (kwas askorbinowy, hypromeloza), witamina K2, substancje przeciwzbrylające (sole magnezowe kwasów tłuszczowych,  kwasy tłuszczowe), witamina D3 (skrobia, sacharoza, d-alfa-tokoferol, palmitynian L-askorbylu, cholekalcyferol), substancje glazurujące (gliceryna, wosk carnauba).

Działanie: 

• sprzyja utrzymaniu gęstości mineralnej kości na odpowiednim poziomie
• pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni
• pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów
• pomaga w prawidłowym wchłanianiu wapnia i fosforu
• Wspomaga prawidłową syntezę kolagenu
• Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego

---

Ekologiczne opakowania z trzciny cukrowej

Vegetology stosuje do pakowania swoich naturalnych witamin biodegradowalne pojemniki, które ulegają całkowitemu rozkładowi w ciągu 10 lat. To oznacza, że znikają z naszej planety aż o ok. 440 lat szybciej niż zwykłe plastikowe opakowania! Po upływie dekady pojemniki na witaminy po prostu zamieniają się w wodę. Chyba, że umieścisz je w kompostowniku – wtedy rozpłyną się jeszcze szybciej. Opakowania z trzciny cukrowej są nie tylko biodegradowalne, ale take w 100% nadaje się do recyklingu. Co więcej, są neutralne pod względem emisji dwutlenku węgla. Wybierając witaminy i składniki mineralne w opakowaniach z trzciny cukrowej, pomagasz zmniejszyć ilość odpadów na naszej planecie.

---

Produkt odpowiedni dla wegan i wegetarian zaaprobowany przez Vegan Society®

Wyprodukowano w Wielkiej Brytanii

---

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety ani zdrowego trybu życia.
Nie należy przekraczać zalecanej dawki do spożycia w ciągu dnia.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.