W zwisie na drążku (drążek trzymany nachwytem), ramiona szeroko rozstawione, podciągamy się w taki sposób, aby górna część klatki znalazła…
Czytaj dalej
Balasana
Pozycja ta usuwa zmęczenie i ból głowy, rozciąga i wzmacnia kręgosłup, usuwa bóle pleców i karku . Uklęknij na kocu…
Czytaj dalej
Scyzoryk otwarty
Kolejne ćwiczenie! W sam raz na poniedziałek 🙂 O wcześniejszej rozgrzewce, chyba nie muszę przypominać… Do dzieła. Powodzenia Ćwiczenie dla…
Czytaj dalej
Raport-03
– Tak. Zdecydowanie warto ćwiczyć! – odpowiedziałbym, gdyby ktoś zapytał mnie jakiego dokonałbym wyboru – Ćwiczyć czy nie? Warto jednak…
Czytaj dalej
Brzuszki – komentarz konstruktywny
Niestety, niezwykle popularne ćwiczenie o nazwie brzuszki (ang. crunches) również budzi moje rozterki, podobnie jak pompki, planki czy przysiady. Dlaczego?…
Czytaj dalej
Wegańska Omega 3
Pierwszym z suplementów, które przygotował dla mnie vegafit.pl, to suplement diety Omega-3 DHA:Epa firmy Veganicity: Wegańska Omega 3 Kwasy OMEGA…
Czytaj dalej
