Działamy!

Spread the love
Tak. To już pewne. Rozpoczynamy drugi etap ćwiczeń, dzięki którym będziemy mogli poprawić sylwetkę, wzmocnić swoją kondycję, a przez to, czuć się bardziej komfortowo.
Jutro pierwszy trening Marcin Trener ze Swiatynia Jogi Krakow.
W poprzednim etapie (choć przez lockdown – przerwanym), udało się w okresie około 2 miesięcy, ćwiczącemu obniżyć wagę o 11 kg i zdecydowanie poprawić jego “dobrostan”. Poprzednio założyliśmy, że ćwiczenia będą odbywać się 2 razy w tygodniu wspomagając się dodatkowo jedną godziną biegania. W nowym etapie scenariusz będzie bardzo podobny. Zmieni się jednak intensywność treningów. Za pierwszym razem założyliśmy minimum wysiłku. Od jutra będzie to maksimum (oczywiście bezpieczne). Zobaczymy co przyniesie pierwszy etap ćwiczeń 🙂
Będziemy Was zapraszać do spontanicznego dołączania do naszych treningów biegowych! Jutro napiszemy kiedy będą się odbywać!