Upadek na nartach, SOR, rezonans, orteza, konsultacja u ortopedy (często u kilku), rozmowy ze znajomymi, itp. Jaki efekt? Kompletny mętlik.…
Czytaj dalej
ISTOTA.info
Niezależne dziennikarstwo. Journalism with integrity
Rwa kulszowa gruszkowata – o głębokiej przyczynie i trwałym wyleczeniu
Rwa kulszowa objawia się bólem w okolicy lędźwiowej, który może promieniować przez pośladek i tylną część uda aż do łydki…
Czytaj dalej
Wspinanie a zgaga!
Młody człowiek z objawami zgagi. Pierwsze pieczenia w przełyku zaczęły się pojawiać sporadycznie kilka miesięcy temu. W ostatnim tygodniu stan…
Czytaj dalej
Leki rozluźniające nieskuteczne w leczeniu bólów kręgosłupa
Leki rozluźniające mięśnie są powszechnie stosowane w przypadkach bólów w dolnej części kręgosłupa. Badanie naukowe, którego wyniki opublikowano niedawno w…
Czytaj dalej
Przeczytaj!
„Wiele osób pozytywnie odebrało mój tekst „Gdy boli kręgosłup: rehabilitacja czy pas Serola?” opublikowany w magazynie ISTOTA, określając go jako…
Czytaj dalej
Brzuszki – komentarz konstruktywny
Niestety, niezwykle popularne ćwiczenie o nazwie brzuszki (ang. crunches) również budzi moje rozterki, podobnie jak pompki, planki czy przysiady. Dlaczego?…
Czytaj dalej
Przysiad – komentarz konstruktywny
Zmartwiłem się, gdy zobaczyłem przysiad w planie treningowym Janusza. Dlaczego? Niestety przysiad, podobnie jak plank czy pompka, jest na liście…
Czytaj dalej
Pompka – Konstruktywny komentarz
Ostrzegam, tym razem będzie krytycznie i kontrowersyjnie. Tylko dla czytelników o mocnych nerwach. Zanim jednak przejdę do uwag na temat…
Czytaj dalej
Tadasana – Konstruktywny komentarz
W pozycji tadasana jest wiele elementów, które bardzo pozytywnie wpływają na ciało ćwiczącego. W naszym myśleniu terapeutycznym najważniejszy jednak jest…
Czytaj dalej
Gdy boli kręgosłup: rehabilitacja czy pas Serola?
Dolegliwości bólowe w dolnej części kręgosłupa (tzw. krzyże, lędźwie) mają swoją pierwotną przyczynę w miednicy, a dokładniej w stawie krzyżowo-biodrowym.…
Czytaj dalej
Leczmy przyczyny kontuzji
Ręka zwisała wzdłuż tułowia prawie bezwładnie. Najmniejszy ruch wywoływał dotkliwy ból barku. Zgięcie w łokciu w celu włożenia dłoni do…
Czytaj dalej
Sacrum a zgaga
Ból pleców promieniował przez pośladek i tył nogi do łydki, istotnie utrudniając chodzenie. Budził też w nocy. Już pod koniec…
Czytaj dalej
Nie tylko siła
Petar wyróżniał się pośród trenujących trudnością wykonywanych ćwiczeń, systematycznością i niezwykłą determinacją. Zaintrygowany, zagadnąłem go, skąd czerpie motywację. Okazało się,…
Czytaj dalej
