Dziś jednym z bohaterów treningu był…, musculus iliopsoas, czyli mięsień biodrowo-lędźwiowy. Aby trenować musculusa, potrzebne jest właściwe przygotowanie tego mięśnia ćwiczeniami, by nie doprowadzić do nieprzyjemnych zdarzeń tzw. Zespołu , by nie doprowadzić do nieprzyjemnych zdarzeń tzw. Zespołu lędźwiowego. Ćwiczenia te, zalecane są osobom, które dużo czasu spędzają przed komputerem. O to tak jak ja 
, a jednocześnie postanowili przygotować się do aktywności fizycznej lub innego rodzaju rekreacji. Super!Dziś, by powoli osiągnąć sukces ćwiczyłem pod nadzorem trenera Krzysiek Garecki klęk jednonożny. Naprzemiennie. Oczywiście.
.Na zdjęciu jeszcze wózek, pcha go trener… Czy z kółkami nie byłoby lżej?
W sobotę Active Academy Giebułtów – Centrum Zdrowia i Sportu, będą konsultować trenerzy na swoim stoisku podczas Wielkowiejski Targ. Można się łapnąć na darmowe konsultacje. Zapraszam Was do aktywności fizycznej. Wiadomo w zdrowym ciele zdrowy duch. Buch! 
